You are here
Home > Trabalho/Emprego > Quatro passos para aplicar autogestão na vida pessoal

Quatro passos para aplicar autogestão na vida pessoal

A autogestão é uma habilidade muito importante para garantir a inteligência emocional, autonomia e organização necessárias para alcançarmos o nosso potencial. É um processo constante que direciona mudanças de comportamentos necessárias para que o sucesso e satisfação sejam alcançados. A pessoa que aplica esse método na vida pessoal é capaz de conhecer os seus limites e alcances, potencializando as suas características positivas e criando métodos para a superação das características negativas.

De acordo com o master coach e fundador da Febracis, Paulo Vieira, a autogestão não está restrita apenas ao ambiente profissional, mas também deve ser aplicada no âmbito pessoal. “Quando um indivíduo agrega essa habilidade em sua vida pessoal, consegue gerir de maneira mais satisfatória o seu tempo para tirar o maior proveito dele, conseguindo equilibrar a vida pessoal, profissional e seus momentos de lazer de forma leve e duradoura”, avalia.

Mas como aplicar a autogestão no dia a dia? De acordo com o fundador da Febracis (maior instituição de coaching das Américas) existem alguns passos necessários para maximizar o próprio potencial:

– Reflita

Uma das tarefas mais importantes para se ter autogestão pessoal é dedicar um tempo para a reflexão. Escolha um lugar agradável e reflita sobre você, o seu trabalho, a sua vida e tudo que está ao seu redor. Se por acaso você perceber que você não está feliz com as suas decisões, não se desespere: esse é o primeiro passo para que você possa promover a mudança na sua vida. “Esse deve ser um processo contínuo. Devemos sempre dedicar um tempo para refletir sobre a sua vida, e, assim, traçar os seus objetivos e atitudes necessárias para chegar aonde é desejado”, avalia Vieira.

– Conheça a si mesmo

Conhecer a si mesmo é um processo de aprendizagem que depende tanto da reflexão, quanto da atenção. Além disso, conhecer a si mesmo permite que você: saiba equilibrar as horas de sono necessárias para acordar bem-disposto; reconheça ruídos nos diálogos interpessoais; identifique reações emocionais problemáticas; e obtenha inteligência emocional.

– Assuma responsabilidades

Esse é o primeiro passo para realizar uma tarefa, conhecer a si mesmo e combater a procrastinação. Seja responsável pelo o que precisa ser feito e se organize para completar as tarefas. Isso é autogestão pessoal, autonomia. Se errar, assuma os seus erros, aceite e tome consciência do que deve ser feito diferente na próxima ocasião.

– Aprenda a conviver e a cooperar

Saber se relacionar e viver em sociedade é tão importante quanto conhecer a si mesmo. Aliás, quando conhecemos a nós mesmos também estamos elevando o nosso quoeficiente emocional, afinal, podemos trabalhar as nossas reações e emoções negativas. Dessa forma, entendemos não só os nossos limites e potencialidades, mas também os dos outros. E é essencial para um convívio adequado e equilibrado.

Essas e outras estratégias de inteligência emocional serão apresentadas em três dias de treinamento intenso no Método CIS, que será realizado em São Paulo entre 19 e 21 de outubro no Transamérica Expo Center. Considerado o maior curso de Inteligência Emocional das Américas, o Método CIS deve receber cerca de 4 mil pessoas fazendo os participantes se aprofundarem em temas como controle das emoções, mudança de crenças e inteligência emocional, com o propósito de quebrar as barreiras que nos afastam dos objetivos que desejamos alcançar.

“Nosso método consiste em unir o pensamento racional às emoções, fazendo uma reprogramação de crenças para que as pessoas possam alavancar todo o seu potencial de ação. A essência do treinamento não é mudar o indivíduo para o que ele não é, mas desenvolver tudo o que ele já tem”, afirma o Master Coach, PhD em Business Administration, fundador da Febracis e também desenvolvedor do Coaching Integral Sistêmico (CIS), Paulo Vieira.
O Método CIS já é realizado há mais de 18 anos e continua surpreendendo com seus resultados, com quase 200 edições. O evento acontece todo mês em um estado diferente no Brasil e já foi transmitido ao vivo para Boston, nos Estados Unidos.

Mirian Gasparin
Mirian Gasparin, natural de Curitiba, é formada em Comunicação Social com habilitação em Jornalismo pela Universidade Federal do Paraná e pós-graduada em Finanças Corporativas pela Universidade Federal do Paraná. Profissional com experiência de 44 anos na área de jornalismo, sendo 42 somente na área econômica, com trabalhos pela Rádio Cultura de Curitiba, Jornal Indústria & Comércio e Jornal Gazeta do Povo. Também foi assessora de imprensa das Secretarias de Estado da Fazenda, da Indústria, Comércio e Desenvolvimento Econômico e da Comunicação Social. Desde abril de 2006 é colunista de Negócios da Rádio BandNews Curitiba e escreveu para a revista Soluções do Sebrae/PR. Também é professora titular nos cursos de Jornalismo e Ciências Contábeis da Universidade Tuiuti do Paraná. Ministra cursos para empresários e executivos de empresas paranaenses, de São Paulo e Rio de Janeiro sobre Comunicação e Língua Portuguesa e faz palestras sobre Investimentos. Em julho de 2007 veio um novo desafio profissional, com o blog de Economia no Portal Jornale. Em abril de 2013 passou a ter um blog de Economia no portal Jornal e Notícias. E a partir de maio de 2014, quando completou 40 anos de jornalismo, lançou seu blog independente. Nestes 11 anos de blog, mais de 20 mil matérias foram postadas. Ao longo de sua carreira recebeu 18 prêmios, com destaque para Prêmio Fecomércio de Jornalismo (1º lugar Internet em 2017 e 2016);Prêmio Sistema Fiep de Jornalismo (1º lugar Internet – 2014 e 3º lugar Internet – 2015); Melhor Jornalista de Economia do Paraná concedido pelo Conselho Regional de Economia do Paraná (agosto de 2010); Prêmio Associação Comercial do Paraná de Jornalismo de Economia (outubro de 2010), Destaque do Jornalismo Econômico do Paraná -Shopping Novo Batel (março de 2011). Em dezembro de 2009 ganhou o prêmio Destaque em Radiodifusão nos Melhores do Ano do jornal Diário Popular. Demais prêmios: Prêmio Ceag de Jornalismo, Centro de Apoio à Pequena e Média Empresa do Paraná, atual Sebrae (1987), Prêmio Cidade de Curitiba na categoria Jornalismo Econômico da Câmara Municipal de Curitiba (1990), Prêmio Qualidade Paraná, da International, Exporters Services (1991), Prêmio Abril de Jornalismo, Editora Abril (1992), Prêmio destaque de Jornalismo Econômico, Fiat Allis (1993), Prêmio Mercosul e o Paraná, Federação das Indústrias do Estado do Paraná (1995), As mulheres pioneiras no jornalismo do Paraná, Conselho Estadual da Mulher do Paraná (1996), Mulher de Destaque, Câmara Municipal de Curitiba (1999), Reconhecimento profissional, Sindicato dos Engenheiros do Estado do Paraná (2005), Reconhecimento profissional, Rotary Club de Curitiba Gralha Azul (2005). Faz parte da publicação “Jornalistas Brasileiros – Quem é quem no Jornalismo de Economia”, livro organizado por Eduardo Ribeiro e Engel Paschoal que traz os maiores nomes do Jornalismo Econômico brasileiro.
http://www.miriangasparin.com.br

Deixe uma resposta

Top