Técnicas de relaxamento contribuem para melhor concentração no trabalho

Nas terças e quintas, em dois horários distintos (11h45 e 12h45), funcionários de uma empresa de Curitiba (PR) afastam as cadeiras da sala de eventos, vestem roupas confortáveis e lá se vão praticar Iôga. As aulas duram 50 minutos ao som de música pop e trabalham corpo e mente, levando diversos benefícios aos praticantes. “A Iôga fortalece o sistema imunológico, a musculatura, cura problemas de coluna e reeduca nossa respiração”, cita o professor K2.

Para os que ainda continuam tensos, uma boa massagem pode resolver o problema. Os funcionários têm acesso a sessões de massagem, que são oferecidos todos os dias da semana.

A iniciativa é da ROIT Consultoria e Contabilidade, que conta hoje com 100 colaboradores em sua sede em Curitiba. Segundo o sócio-diretor Lucas Ribeiro, o objetivo principal da empresa em aplicar as técnicas de relaxamento é proporcionar aos colaboradores uma maior qualidade de vida.

“Nosso dia a dia é atribulado e muitos não têm tempo de realizar uma atividade física, que sabemos ser vital para a nossa saúde. Pensando nisso, trouxemos estas atividades para dentro da empresa”, diz Lucas Ribeiro.

Maior qualidade de vida e também maior rendimento no trabalho. Muitos funcionários contam que a concentração e a produtividade aumentaram após o início das atividades. “Pratico Iôga há três meses e fico mais relaxada após as aulas, além de voltar ao trabalho mais disposta. Consigo fazer as coisas com mais rapidez”, conta Camila Souza, gerente financeira da ROIT.

Segundo o professor, a Iôga quando aplicada no ambiente corporativo estimula a criatividade, leva ao equilíbrio emocional e administra o stress, deixando a mente mais ativa e produtiva. “Não é a toa que muitos executivos estão procurando o Iôga como ferramenta para expandir a sua mente e auxiliar no desenvolvimento cerebral. Faz-se mais em menos tempo. É a prática do momento no mundo corporativo”, afirma K2. “Sem contar que todos ficam mais unidos e felizes, pois a Iôga libera endorfina três vezes mais que outra atividade física qualquer”, conclui.

MASSAGEM MELHORA A DISPOSIÇÃO E A CONCENTRAÇÃO

A massagem também tem seus benefícios em evidência e está sendo cada vez mais utilizada no mundo corporativo nos tempos atuais. Um famoso estudo chamado “Better than a coffee break” comparou dois grupos dentro de uma empresa. Um grupo, de 26 funcionários, recebeu 15 minutos de massagem 2 vezes por semana, enquanto outro grupo, de 24 funcionários, não recebeu massagem e foi submetido a uma técnica indutiva de relaxamento apenas fechando os olhos.

O grupo dos funcionários que foram massageados passou a resolver problemas matemáticos em metade do tempo habitual, além de apresentar um índice de erros duas vezes menor. No grupo que recebeu apenas a técnica de indução ao relaxamento não houve relato de melhora.

Ambos os grupos tiveram as ondas cerebrais alfa e beta medidas. Foi observado que as pessoas do grupo que recebeu massagem tinham um poder de concentração maior. Elas demonstraram também redução do nível de estresse e maior disposição, ao contrário do outro grupo, que não apresentou qualquer melhora.

Mirian Gasparin

Mirian Gasparin, natural de Curitiba, é formada em Comunicação Social com habilitação em Jornalismo pela Universidade Federal do Paraná e pós-graduada em Finanças Corporativas pela Universidade Federal do Paraná.Profissional com experiência de 50 anos na área de jornalismo, sendo 48 somente na área econômica, com trabalhos pela Rádio Cultura de Curitiba, Jornal Indústria & Comércio e Jornal Gazeta do Povo. Também foi assessora de imprensa das Secretarias de Estado da Fazenda, da Indústria, Comércio e Desenvolvimento Econômico e da Comunicação Social.Desde abril de 2006 é colunista de Negócios da Rádio BandNews Curitiba e escreveu para a revista Soluções do Sebrae/PR. Também é professora titular nos cursos de Jornalismo e Ciências Contábeis da Universidade Tuiuti do Paraná. Ministra cursos para empresários e executivos de empresas paranaenses, de São Paulo e Rio de Janeiro sobre Comunicação e Língua Portuguesa e faz palestras sobre Investimentos.Em julho de 2007 veio um novo desafio profissional, com o blog de Economia no Portal Jornale. Em abril de 2013 passou a ter um blog de Economia no portal Jornal e Notícias. E a partir de maio de 2014, quando completou 40 anos de jornalismo, lançou seu blog independente. Nestes 16 anos de blog, mais de 35 mil matérias foram postadas.Ao longo de sua carreira recebeu 20 prêmios, com destaque para o VII Prêmio Fecomércio de Jornalismo (1º e 3º lugar na categoria webjornalismo em 2023); Prêmio Fecomércio de Jornalismo (1º lugar Internet em 2017 e 2016);Prêmio Sistema Fiep de Jornalismo (1º lugar Internet – 2014 e 3º lugar Internet – 2015); Melhor Jornalista de Economia do Paraná concedido pelo Conselho Regional de Economia do Paraná (agosto de 2010); Prêmio Associação Comercial do Paraná de Jornalismo de Economia (outubro de 2010), Destaque do Jornalismo Econômico do Paraná -Shopping Novo Batel (março de 2011). Em dezembro de 2009 ganhou o prêmio Destaque em Radiodifusão nos Melhores do Ano do jornal Diário Popular. Demais prêmios: Prêmio Ceag de Jornalismo, Centro de Apoio à Pequena e Média Empresa do Paraná, atual Sebrae (1987), Prêmio Cidade de Curitiba na categoria Jornalismo Econômico da Câmara Municipal de Curitiba (1990), Prêmio Qualidade Paraná, da International, Exporters Services (1991), Prêmio Abril de Jornalismo, Editora Abril (1992), Prêmio destaque de Jornalismo Econômico, Fiat Allis (1993), Prêmio Mercosul e o Paraná, Federação das Indústrias do Estado do Paraná (1995), As mulheres pioneiras no jornalismo do Paraná, Conselho Estadual da Mulher do Paraná (1996), Mulher de Destaque, Câmara Municipal de Curitiba (1999), Reconhecimento profissional, Sindicato dos Engenheiros do Estado do Paraná (2005), Reconhecimento profissional, Rotary Club de Curitiba Gralha Azul (2005).Faz parte da publicação “Jornalistas Brasileiros – Quem é quem no Jornalismo de Economia”, livro organizado por Eduardo Ribeiro e Engel Paschoal que traz os maiores nomes do Jornalismo Econômico brasileiro.