Emprego novo? 5 dicas para sobreviver ao mundo corporativo

Adaptar-se a um novo ambiente é uma habilidade fundamental em um mercado que muda constantemente

Iniciar um novo emprego é um marco importante na carreira de qualquer pessoa. Ao mesmo tempo em que representa uma oportunidade empolgante, também pode trazer incertezas e desafios que mexem com a confiança e saúde mental. Esses momentos de transição demandam resiliência, adaptabilidade e estratégias de bem-estar – competências essenciais não apenas para um bom início, mas para uma carreira sustentável.

De acordo com o estudo People Trends 2025, realizado pelo Evermonte Institute, a atração e retenção de talentos se tornaram questões estratégicas para as empresas em um mercado de trabalho cada vez mais competitivo. Em um cenário que enfrenta uma escassez de profissionais qualificados para atender à demanda, a valorização do Employee Value Proposition (EVP) – isto é, oferecer um conjunto de benefícios e valores alinhados com as expectativas dos colaboradores – é um dos pontos-chave para o sucesso corporativo.

“A adaptação ao novo ambiente de trabalho envolve questões sobre como nos conectamos com a cultura da empresa, seus valores e como integramos nossa visão pessoal aos objetivos da organização. Por isso, a melhor atitude é alinhar suas expectativas profissionais com os valores organizacionais desde o início, a fim de garantir uma integração eficaz ao time e um desenvolvimento contínuo na carreira”, explica Thais Requito, especialista em mindfulness e produtividade sustentável.

Começando com o pé direito

“Empresas que investem em EVP têm mais chances de atrair e reter os melhores talentos, criando um ambiente de trabalho mais produtivo e harmonioso. Quando os colaboradores entendem os valores e expectativas da empresa, se sentem mais conectados com seu propósito, o que aumenta o engajamento e a satisfação no trabalho”, complementa a especialista.

A seguir, Thais compartilha algumas dicas importantes para quem deseja se sentir à vontade desde os primeiros dias em uma nova organização. Confira:

1. Conheça a cultura organizacional. “Compreender os valores da empresa e como eles se manifestam no dia a dia é essencial para uma boa integração. Alinhar sua atuação a esses valores, sem abrir mão de sua autenticidade, demonstra resiliência e flexibilidade – características cada vez mais valorizadas no mercado”, sugere.

2. Estabeleça metas claras. “Definir metas claras desde o início é essencial para se manter focado e motivado. Ter objetivos bem definidos ajuda a estabelecer um senso de direção, evitando frustrações e garantindo que você saiba exatamente o que é esperado de você. Isso também facilita a comunicação com seu gestor, ajudando a alinhar expectativas”, recomenda.

3. Construa relacionamentos saudáveis. “Construir relacionamentos sólidos no ambiente de trabalho é uma chave para o sucesso. Não se trata apenas de fazer networking, mas de estabelecer laços com seus colegas e superiores. Participar de reuniões, eventos e se envolver em atividades da empresa fortalece a colaboração e cria um ambiente de confiança mútua”, aconselha.

4. Pratique mindfulness. “Mindfulness não é apenas uma ferramenta para reduzir o estresse, mas também uma forma de aumentar sua clareza mental e sua capacidade de priorizar o que realmente importa em períodos de transição. Incorporar práticas simples no seu dia pode trazer mais equilíbrio e foco, ajudando você a tomar decisões melhores e mais alinhadas com seus objetivos”, aponta.

5. Busque feedback. “Buscar feedback regularmente é uma ótima maneira de identificar áreas de melhoria e demonstrar comprometimento com o seu desenvolvimento. Esteja sempre aberto a críticas construtivas e use-as como uma ferramenta para seu crescimento profissional”, finaliza.

“Adaptar-se a um novo ambiente é uma habilidade fundamental em um mercado que muda constantemente. Aprender com as situações, manter-se aberto a novas perspectivas e aplicar os aprendizados no dia a dia são fatores que não só aceleram a integração, mas também promovem um crescimento contínuo”, conclui Thais.

Mirian Gasparin

Mirian Gasparin, natural de Curitiba, é formada em Comunicação Social com habilitação em Jornalismo pela Universidade Federal do Paraná e pós-graduada em Finanças Corporativas pela Universidade Federal do Paraná. Profissional com experiência de 50 anos na área de jornalismo, sendo 48 somente na área econômica, com trabalhos pela Rádio Cultura de Curitiba, Jornal Indústria & Comércio e Jornal Gazeta do Povo. Também foi assessora de imprensa das Secretarias de Estado da Fazenda, da Indústria, Comércio e Desenvolvimento Econômico e da Comunicação Social. Desde abril de 2006 é colunista de Negócios da Rádio BandNews Curitiba e escreveu para a revista Soluções do Sebrae/PR. Também é professora titular nos cursos de Jornalismo e Ciências Contábeis da Universidade Tuiuti do Paraná. Ministra cursos para empresários e executivos de empresas paranaenses, de São Paulo e Rio de Janeiro sobre Comunicação e Língua Portuguesa e faz palestras sobre Investimentos. Em julho de 2007 veio um novo desafio profissional, com o blog de Economia no Portal Jornale. Em abril de 2013 passou a ter um blog de Economia no portal Jornal e Notícias. E a partir de maio de 2014, quando completou 40 anos de jornalismo, lançou seu blog independente. Nestes 16 anos de blog, mais de 35 mil matérias foram postadas. Ao longo de sua carreira recebeu 20 prêmios, com destaque para o VII Prêmio Fecomércio de Jornalismo (1º e 3º lugar na categoria webjornalismo em 2023); Prêmio Fecomércio de Jornalismo (1º lugar Internet em 2017 e 2016);Prêmio Sistema Fiep de Jornalismo (1º lugar Internet – 2014 e 3º lugar Internet – 2015); Melhor Jornalista de Economia do Paraná concedido pelo Conselho Regional de Economia do Paraná (agosto de 2010); Prêmio Associação Comercial do Paraná de Jornalismo de Economia (outubro de 2010), Destaque do Jornalismo Econômico do Paraná -Shopping Novo Batel (março de 2011). Em dezembro de 2009 ganhou o prêmio Destaque em Radiodifusão nos Melhores do Ano do jornal Diário Popular. Demais prêmios: Prêmio Ceag de Jornalismo, Centro de Apoio à Pequena e Média Empresa do Paraná, atual Sebrae (1987), Prêmio Cidade de Curitiba na categoria Jornalismo Econômico da Câmara Municipal de Curitiba (1990), Prêmio Qualidade Paraná, da International, Exporters Services (1991), Prêmio Abril de Jornalismo, Editora Abril (1992), Prêmio destaque de Jornalismo Econômico, Fiat Allis (1993), Prêmio Mercosul e o Paraná, Federação das Indústrias do Estado do Paraná (1995), As mulheres pioneiras no jornalismo do Paraná, Conselho Estadual da Mulher do Paraná (1996), Mulher de Destaque, Câmara Municipal de Curitiba (1999), Reconhecimento profissional, Sindicato dos Engenheiros do Estado do Paraná (2005), Reconhecimento profissional, Rotary Club de Curitiba Gralha Azul (2005). Faz parte da publicação “Jornalistas Brasileiros – Quem é quem no Jornalismo de Economia”, livro organizado por Eduardo Ribeiro e Engel Paschoal que traz os maiores nomes do Jornalismo Econômico brasileiro.